قواعد يجب ان يتعلمها السباح في مراحل التكوين ١- احترام ميعاد التدريب واازملاء والمدربين والأسرة وجميع مكونات منظومه الرياضة وخارجها ٢- الاعتماد علي النفس من خلال الاستيقاظ مبكرا لوحده أو […]